Определены необходимые для мужчин витамины

Какие витамины нужны для нормального функционирования мужского организма, «Вечерней Москве» рассказала Елена Соломатина, российский врач-диетолог. Специалист в области питания отметила, что, чтобы улучшить различные функции организма и снизить риск тяжелых заболеваний, мужчинам важно принимать витамины В, А, С, Е и D.

Витамин Е, в свою очередь, связан с улучшением работы кровеносных сосудов, замедлением процессов старения, увеличением работоспособности и уменьшением вероятности ослабления потенции. Хорошими его источниками являются шпинат, орехи, семечки и оливки.

Что касается витамина A, то он нужен для выработки тестостерона, повышающего потенцию и уменьшающего уровень холестерина в крови. Витамин К способствует свертываемости крови, и