Определенный вид овощей может отсрочить когнитивный спад на 11 лет
Деменция возникает при повреждении нервных клеток головного мозга. Чтобы свести к минимуму эти процессы, важно правильно питаться.
Исследования указывают на один конкретный вид овощей, который может снизить риск снижения когнитивных функций. Ученые обнаружили, что пожилые люди, которые ежедневно едят одну порцию листовой зелени, могут отсрочить риск развития деменции на 11 лет.
Исследование, опубликованное в журнале Neurology, показало, что употребление одной порции листовых зеленых овощей в день помогает сохранить память и навыки мышления по мере старения, пишет Express. «Добавление ежедневной порции зеленых листовых овощей к вашему рациону может быть простым способом помочь укрепить здоровье мозга», – отметила автор научной работы Марта
. Читать на ufacitynews.ru


