

Определен Топ-10 самых полезных орехов
О пользе орехов известно с древних времен. Сотни лет они используются в самых разнообразных съедобных целях - и в выпечке, и в качестве закусок, и в качестве ароматизаторов. Орехи служили чуть ли не основной пищей на протяжении веков для коренных народов Америки и Австралии. Но можно ли распределить орехи в рейтинге по их полезным и питательным свойствам?
Свою версию предлагает Harpers Bazaar, публикуя Топ-10 самых полезных орехов, которые стоит добавить в свой рацион.
Миндаль называется самым полезным орехом из всех. "Одна горсть миндаля содержит 1/8 дневной нормы белка, что делает его особенно незаменимым для тех, кто придерживается растительной диеты", - говорится в материле. Он помогает улучшению сердечно-сосудистой системы и
Читать на mk.ru