Опасный вид семечек, который может навредить иммунитету, назвала диетолог

Оказывается, такой популярный продукт, как семечки, может нанести вред здоровью, в частности иммунитету человека. Об этом и о том, как выбрать самый полезный вид этого продукта, рассказала диетолог Наталья Сычева.

Более полезными, по мнению специалиста, являются тыквенные семечки – из-за большого количества магния в составе они обладают свойством успокаивать нервную систему.

Читайте также: Названы продукты с наибольшим количеством омега-3 жирных кислот

«Польза семечек зависит от вида. Например, я бы особо выделила на сегодняшний момент пользу тыквенных семечек. У них масса положительных терапевтических свойств. Например, в них достаточно большое количество магния, который хорошо действует на нервную систему. Это важно, поскольку сейчас