Очистит организм от шлаков: диетологи назвали кашу, которая поможет быстро похудеть

Эта каша представляет собой вкусное и насыщенное блюдо, которое можно употреблять ежедневно для похудения, избегая необходимости проведения разгрузочных дней. Об этом сообщает "ТСН". В дополнение к своей полезной функции по снижению веса, она также способствует очищению организма.

Рассмотрим, какие выгоды несет такое блюдо для похудения, какие компоненты необходимы для приготовления этой удивительной каши, и как ее следует готовить. Для приготовления этой каши вам понадобятся следующие ингредиенты: 6 столовых ложек овсяных хлопьев "Геркулес", которые нужно варить, поскольку мгновенные каши не подойдут; 10 черносливовых кусочков; 1 стакан 1%-ного кефира; 1 чайная ложка молотых семян льна; 1 чайная ложка какао; 1 столовая ложка льняного масла. Поскольку для приготовления заправки потребуется время, ее лучше подготовить заранее.

Что для этого требуется? Мелко перемолоть семена льна при помощи комбайна или блендера. Замочить чернослив в течение 10 минут, затем порезать его на небольшие кусочки. Объединить чернослив, молотый лен и какао.

Тщательно перемешать все ингредиенты и залить нежирным кефиром. Оставить смесь на ночь в холодильнике. Утром варите 6 столовых ложек геркулеса в соответствии с инструкцией на упаковке, обычно на медленном огне в течение 5-7 минут.

Добавьте подготовленную смесь из холодильника в готовое блюдо. Затем добавьте ложку льняного масла в кашу, перемешайте и можно подавать. Основное преимущество заключается в том, что кефир и геркулес способны эффективно выводить из организма шлаки и непереваренные остатки пищи, которые не выводятся естественным путем.