Очищающий от "плохого" холестерина орех поможет стать долгожителем
Орехи – ценный продукт, говорят специалисты. Многие из них отличаются высоким содержанием веществ, способных укрепить организм.
Как сообщает издание Food.news, одним из самых полезных является бразильский орех. Они известны своими микроэлементами, полезными жирами и мощными антиоксидантами.
Отмечается, что бразильские орехи не только очень питательны, также их регулярное употребление может помочь повысить иммунитет, бороться с воспалением и снизить риск хронических заболеваний. Специалисты назвали некоторые из них.
Бразильские орехи богаты моно- и полиненасыщенными жирными кислотами, белком и клетчаткой. Также они содержат несколько микроэлементов, включая селен, магний, железо, калий, цинк, медь, кальций и витамины группы В.
Многие
Читать на profile.ru