Об опасности употребления некоторых продуктов на завтрак предупредила диетолог
Диетолог Елена Кален у себя в Instagram предупредила, что некоторые продукты, часто рекомендуемые при похудении, вызывают еще больший голод.
К этой категории относятся батончики мюсли, которые иногда используются в качестве замены сладостям. Врач обращает внимание на то, что они тоже содержат сахар и являются быстрыми углеводами, а поскму не несут питательной ценности. Однако сахар в крови быстро поднимается и падает, что вызывает голод.
Читайте также: Продажу мучных червей для употребления в пищу одобрил Евросоюз
Также диетолог посоветовала исключить из рациона на завтрак яйца. Проблема в том, что белок усваивается очень быстро. Между тем как утром организму требуется много калорий для поддержания активности, загрузки мышц и снабжения
Читать на lenta.ua

