
О пользе шелковицы для организма рассказали специалисты
Как пишет «ВП.ру», эта ягода является кладезем витаминов B1, B2, PP и С, а также железом, калием и сахарами. Также в тутовнике содержится сильный растительный антиоксидант – ресвератрол.
Плоды шелковицы низко калорийны, поэтому ее можно есть людям, которые хотят похудеть. В тутовнике всего 52 килокалорий на сто грамм.
Также в состав тутовника входит витамин А, который помогает предотвратить ухудшение зрения при работе за компьютером. Шелковица благоприятно воздействует на деятельность сердца и кровеносную систему, благодаря содержащемуся в ней калию. Кальций, которым она богата, способствует укреплению ногтей, зубов, костной ткани и волос.
Если добавить тутовник в меню, то можно укрепить иммунную систему, омолодить организм и снизить
Читать на volg.mk.ru
