О неправильных завтраках для желающих похудеть – мнение экспертов – Учительская газета

Многие из тех, кто мечтает похудеть или просто научиться правильно питаться, полагают, что во время завтрака можно дать слабину: не так ограничивать свои желания, как в другое время. Поэтому могут позволить себе полакомиться мюсли, круассанами или другой выпечкой. Однако эксперты называют это распространенной ошибкой.

Как The Sun, самая большая проблема подобных завтраков – изобилие скрытого сахара. С таким его количеством невозможно сбросить килограммы. При резком повышении уровня сахара в крови и последующем резком его падении организму будет пытаться восполнить его недостаток и достичь баланса. Поэтому часто после такой пищи хочется чем-нибудь перекусить.

Другой ошибкой тех, кто пытается похудеть, является убеждение в безвредности