Нутрициолог сообщила, кому нельзя есть мандарины

Мандарины насыщены полезными свойствами, но порой могут нести вред для людей с проблемами пищеварительной системы. Об этом рассказала нутрициолог и фитнес-тренер Наталия Кушнир.

— Мандарины богаты витаминами группы B, P, K, D, содержат минералы, кальций, магний и калий. Кроме того, мандарины — это отличный антидепрессант. Не только вкус, но и цвет, аромат вызывают ассоциации с праздником! — отметила она.

Однако специалист напомнила, что любимый новогодний фрукт многих россиян — цитрус, поэтому часто вызывает аллергическую реакцию. Поэтому мандарины не нужно переедать и давать детям до 2-3 лет.

Также, по словам нутрициолога, кислые плоды не рекомендованы людям с заболеваниями пищеварительной системы гастритом, колитом, язвенной болезнью и