
Нутрициолог рассказала о продуктах, которые помогут эффективно похудеть
Люди с хорошим метаболизмом могут много есть и не поправляться. Однако не у каждого человека организм быстро усваивает полезные вещества и выводит шлаки. Нутрициолог Руденко считает, что только правильный рацион поможет запустить обмен веществ.
"Употребление любого мяса или рыбы, даже жирной, с не крахмалистым овощами помогает сжиганию жиров", — заявила эксперт в эксклюзивном комментарии изданию NewInform.
К таким овощам относятся все виды капусты, зелени и салатов. Кроме того, в ежедневный рацион нужно включать помидоры, огурцы, кабачки, патиссоны, репчатый и зеленый лук, порекомендовала диетолог.
"Они содержат много клетчатки и мало углеводов, крахмалов, сахаров, но много воды. Поэтому калорийность их очень низкая", — пояснила
Читать на newinform.com

