Нутрициолог назвала вызывающие пищевую зависимость продукты

Злоупотребление сахаром, мучными изделиями и даже молочными продуктами может вызвать у человека сильное привыкание, перерастающие в зависимость, поэтому количество такой пищи в рационе следует жестко контролировать.

Таким мнение с радио Sputnik поделилась спортивный нутрициолог Дарья Савельева. По ее словам, речь в данном случае идет не только о психологическом привыкании, но и о биохимических механизмах. Так, тяга к сладкому во многом обусловлена тем, что на него положительно реагирует мозг - это источник доступной, легко извлекаемой энергии. В то же время злоупотребление сахаром приводит к тому, что к нему привыкает и микрофлора кишечника, которая затем буквально требует все новой и новой порции.

Также Дарья Савельева рекомендует с