Нутрициолог назвала допустимое количество черешни в день

Нутрициолог Ольга Деккер из Национального общества диетологов озвучила максимальное количество черешни, которое можно есть на протяжении дня. Об этом пишет издание «Аргументы и факты».

Согласно рекомендациям Всемирной организации здравоохранения, здоровым людям рекомендуется иметь в рационе от 400 до 800 граммов овощей, зелени, фруктов и ягод. Причём нужно учитывать не только черешню, но и другие употребляемые в течение дня продукты.

Деккер отметила, что черешня отличается большим содержанием углеводов, поэтому людям, страдающим от сахарного диабета или пытающимся избавиться от лишних килограммов, следует внимательно следить за её количеством в рационе. Специалист посоветовала диабетикам полностью отказаться от черешни сладких сортов, а