
Эксперт Ольга Деккер назвала безвредное количество черешни за раз
Отечественный нутрициолог Ольга Деккер назвала количество черешни, которое человек может съесть за раз, не опасаясь за свое самочувствие и здоровье. Чрезмерное поглощение ягод грозит неприятными последствиями, предупредила член Национального общества диетологов.
По словам Деккер, во избежание “побочных эффектов” следует ориентироваться на рекомендации ВОЗ относительно дневной нормы овощей, фруктов, зелени и ягод. Желательно в сутки поглощать не больше 800 граммов.
Если что-то из списка уже употреблялось в течение дня, нужно сократить и порцию черешен. Некоторым категориям граждан лучше вообще отказаться от ягоды.
К примеру, это касается страдающих от диабета лиц, то же актуально и для аллергиков. У здоровых граждан из-за черешни возможна
. Читать на actualnews.org


