Нутрициолог Маркова рекомендует есть мед для снижения риска воспалений

Нутрициолог Елена Маркова рассказала о полезных особенностях меда. По словам специалиста, этот продукт помогает в борьбе с воспалительными процессами. Изображение взято с: pixabay.com Эксперт в области нутрициологии отметила, что мед нужно воспринимать не просто как вкусный десерт, а как лекарство.

Фруктоза и глюкоза являются главными источниками углеводов в продукте. Необходимо соблюдать правильные дозы и есть 1 грамм на 1 килограмм веса человека в день.Елена Маркова объяснила, что мед имеет много полезных для здоровья свойств. Этот сладкий продукт содержит микроэлементы, которые отлично подходят для усвоения человеком.

Он борется с бактериями и воспалением, нормализует работу иммунной системы, выводит токсины, тонизирует организм. Специалист рекомендует выбирать только сертифицированный продукт при покупке. Стоит помнить, что мед северных пчел наиболее биологически активен.