Нормализовать работу сердечно-сосудистой системы поможет рыбий жир

Болезни сердечно-сосудистой системы у человека возникают в большинстве случаев из-за неправильного образа жизни и некоторых хронических заболеваний. Специалисты считают, что для нормализации работы сердца нужно принимать рыбий жир, пишет издание «Мed2».  

Медики отмечают, что в рационе взрослого количество омега-3 жиров не превышает 50-70% от нормы потребления. Однако они необходимы для снижения уровня «плохого» холестерина, который создает идеальную среду для формирования тромбов в сосудах.

Густая кровь, в свою очередь, может привести к возникновению инфаркта или инсульта. Чтобы укрепить сосуды и сделать их эластичными врачи советуют включить в суточный рацион больше продуктов, богатых омега-3 ненасыщенными жирными кислотами. Это вещество