Неподходящий для завтрака фрукт назвали диетологи
Воронеж, 15.11.2020 - Тема Воронеж. Есть вместо завтрака или натощак не стоит бананы.
Специалисты в области питания рассказали, что бананы быстро насыщают и способны придать заряд энергии, но лишь на короткий промежуток времени. Банан натощак вызовет скачок сахара в крови и через короткое время вернётся чувство голода, а вместе с ним и чувство усталости и упадок сил.
Появится непреодолимое желание съесть что-то ещё, и это может стать причиной переедания. Однако все это пользу бананов не отменяет.
Как известно фрукт богат магнием, клетчаткой, калием и другими не менее полезными веществами. Бананы хороши для перекуса между основными приемами пищи, а на завтрак их можно употреблять в качестве вкусной добавки в кашам или йогурту.
Читать на temavoronezh.ru
