
Немецкие ученые рассказали, почему дневной свет важен для здоровья костей
При попадании на кожу солнечного света в организме вырабатывается витамин D, необходимый для того, чтобы кости были крепкими. Пищевые добавки в большинстве случаев аналогичного эффекта не дают, сообщается в статье немецкого издания Geo.
Витамин D, который вырабатывается в клетках кожи под воздействием ультрафиолета, помогает кальцию всасываться из желудочно-кишечного тракта и встраиваться в кости. Часто бывает так, что интенсивности солнечного света недостаточно для эффективной выработки витамина D. Особенно эта проблема актуальна зимой, когда солнце стоит высоко, а большая часть кожи человека скрыта под одеждой. От дефицита витамина D страдают четыре из пяти человек в мире. Даже в теплое время года солнечного света не хватает каждому
Читать на newinform.com


