Неизбежные последствия. Как отразится на психике то, что мы все переживаем сейчас

Мария Винницкая: «Что бы вы сейчас ни испытывали, через какую боль и страдания вы бы ни проходили, помните — так будет не всегда» (Фото:AndrewLozovyi/Depositphotos) Ни наша жизнь, ни мы сами больше не будем прежнимиВойна относится к тем переживаниям особо сильной интенсивности, которые не проходят бесследно ни для кого из тех, кто с ними столкнулся. Соприкасаясь напрямую с угрозой жизни и страхом смерти, психика может справляться по-разному, и у каждого будет своя реакция: кто-то окажется более устойчивым, а кого-то может и «разнести на куски». Верно одно: последствия неизбежны, как бы вы сейчас это ни переживали — в активной или пассивной фазе, в злости или в депрессии.

Все, кто так или иначе сталкивается с военным насилием, настройтесь на «долгое проигрывание». Процессы в психической сфере будут еще разворачиваться, иногда на протяжении многих лет.Вне зависимости от того, где вы находитесь и как близко к фронту — вы уже вовлечены и являетесь участником военного насилия. Какие последствия это может принести для внутреннего мира каждого из участников?1.

Свидетели. Те, кто в ужасе наблюдает за происходящим: через экран смартфона или из окна собственного дома, сидя на полу в убежище или находясь в глубоком тылу и безопасности. Страх — основная эмоция, которая сковывает или толкает на побег, «лишь бы это прекратилось».

Тревога и беспокойство становятся фоновыми чувствами, сжимая тело и вызывая все большее психическое напряжение. Эти чувства могут накаляться и ослабевать, также может казаться, что никаких других чувств вы сейчас испытывать не способны. Со временем подключаются вина и стыд («я жив, цел, в безопасности, а кто-то — нет»).Человек может надолго застревать в этом состоянии, если не приложит усилия, чтобы