Нефролог поведала, сколько нужно есть яиц в неделю

Чрезмерное увлечение яйцами может негативно отразиться на человеческом организме. ВОЗ рекомендует в неделю есть не больше трех яиц, пишет «Ридус».

Этот продукт опасен тем, что в нем содержится холестерин. Оказывается, в одном яйце находится 215 мг этого вещества. Суточная норма холестерина не должна быть больше 300 мг.

Яйца являются кладезем белка. Однако злоупотреблять им нельзя. Это связано с тем, что употребление этого элемента в большом количестве может активировать гиперфильтрацию почек.

Отмечается, что если у человека нет проблем со здоровьем, то количество яиц можно довести до пяти в неделю. Особенную осторожность нужно проявлять тем, у кого проблемы с липидным обменом.