Недостаток витамина D3 грозит хронической усталостью
Чаще всего витамин D3 принимают в холодное время года, когда солнца недостаточно для восполнения важного элемента. Летом зачастую прием витамина прекращается, особенно в южных регионах. Однако турецкий врач Эбру Коч считает это ошибкой.
По словам медика, прием добавок нельзя прекращать, ведь получаемого только от солнца витамин D3 недостаточно, чтобы удовлетворить потребности организма в нем.
Такой вывод врач сделал в результате исследований, которые показали, что у жителей Эгейского и Средиземноморского регионах тоже наблюдается дефицит витамина D3.
Кроме того, возрастом потребности в этом элементе тоже возрастают. Недостаток витамина приводит к усталости и слабости. Кроме того, он оказывает влияние на крепость костей и зубов, а также на
Читать на volg.mk.ru


