Не впадайте в депрессию: как пережить осеннюю хандру
10 октября 2021 г.
Особенно это важно, если вы ведете сидячий образ жизни.
За окном осень, и многие из-за этого впадают в уныние. Появление осенней «депрессии», по мнению специалистов, может быть связано со стрессом после завершения сезона отпусков, с началом нового учебного года или нереализованных планов за лето.
А для кого-то это то время года, когда нужно закутываться в плед, разжигать камин и гладить кота, попивая коньяк маленькими глотками.
Однако, для повышения иммунитета и настройки себя на позитив, полезно больше гулять на улице, дышать свежим воздухом, заниматься спортом.
Особенно это важно, если вы ведете сидячий образ жизни. Желательно каждый день до работы или после нее ввести в свой режим по 40 минут физкультуры.
Очень
Читать на goodnews.ua
