Не только зеленый: 5 причин начать свой день с чашки черного чая

Наступило время, когда по утрам, чтобы проснуться и согреться, нужно выбить что-то горячее и бодрящее. Если вы не любите кофе, обратите внимание на черный чай, так как он не менее полезен для вашего здоровья, чем зеленый. Кто не любит с самого утра первым делом выпить чашечку крепкого черного чая? Настой кофеина и антиоксидантов пробуждает чувства, обеспечивая легкий заряд энергии.

Некоторым людям нравится пить черный чай просто так или с добавлением небольшого количества молока. В любом случае, черный чай нравится многим, но не все знают, насколько он полезен для здоровья. Об этом пишет Health Shots.

Знаете ли вы, что черный чай ферментируется из листьев растения Camellia Sinensis? Диетолог Майтри Гала говорит, что черный чай — один из самых популярных чаев во всем мире и входит в число четырех видов, приготовленных с использованием листьев растения Camellia Sinensis. Черный чай, в отличие от зеленого, подвергается окислению, что дает ему дополнительные преимущества. В процессе окисления катехины превращаются в теарубигины, теафлавины и флавонолы, отсутствующие в зеленом чае.

Черный чай также богат антиоксидантами и приносит ряд преимуществ для здоровья. Вот 5 из них, о которых вы должны обязательно знать. Черный чай богат антиоксидантом полифенолом, который помогает снизить окислительный стресс и риск хронических заболеваний, улучшая общее состояние здоровья человека.

Полифенолы и антимикробные свойства также помогают улучшить здоровье кишечника и повысить иммунитет. Черный чай готовят из полностью ферментированных листьев растения Camellia Sinensis. Он содержит катехины и теафлавины, которые помогают снизить уровень холестерина.