Не только диета: Врач Гинзбург перечислил основны факторы эффективного похудения

При стремлении сбросить лишний вес необходимо делать это правильно и не ограничиваться только сокращением потребляемых калорий. Диетолог Михаил Гинзбург поделился основными факторами, которые играют роль во время похудения.

Изображение взято с: pixabay.com Прежде всего специалист рекомендует нормализовать сон. При плохом качестве ночного отдыха у человека повышается склонность к набору веса, он чаще переедает, сталкивается с гипертонией, возрастают также риски развития диабета, атеросклероза и разного рода возрастных недугов.

Не менее важным моментом врач находит конструктивное отношение к жизни в сочетании с позитивным настроем. В противном случае худеющий организм будет испытывать стресс, а реакция на последний чаще всего носит защитный