Не спать: врач рассказала, как побороть сонливость на работе

Врач-эндокринолог, кандидат медицинских наук и научный сотрудник факультета фундаментальной Медицины отдела возраст-ассоциированных заболеваний МГУ Зухра Павлова рассказала в беседе с радио Sputnik, как лучше всего бороться с сонливостью на рабочем месте. Самым эффективным и безвредным способом, по ее словам, является физическая активность. Специалист уточнила, что благодаря движению человек может за короткий период времени простимулировать организм, повысив уровень кортизола, а также снизить уровень стресса.

Тем же, кто трудится в офисах и не имеет возможности размяться и прерваться на физические упражнения, врач посоветовала пить чистую питьевую воду. "Если пить ее регулярно, она помогает не снижать уровень активности", — пояснила