Названы восемь продуктов питания, которые помогают бросить курить

УНИАН перечислил 8 продуктов питания, которые снижают тягу к курению и помогают бросить пагубную привычку.МолокоВ молоке и молочных продуктах содержится большое количество лактозы - молочного сахара, который стимулирует центр удовольствия в мозгу. Поэтому стакан молока может заменить сигарету. Кроме того, после выпитого молока вкус сигарет становится очень неприятным.Фруктовый соки и фруктыЕсли организм срочно требует сигарету - выпейте стакан фруктового сока или съешьте кусочек фрукта.

Фрукты содержат большое количество глюкозы, которая очень нравится нашему организму. Так можно заглушить тягу к никотину. Кроме того, процесс долгого жевание фруктов поможет снять нервное напряжение, которое ранее вы снимали курением.ИндейкаВ мясе индейки содержится аминокислота триптофан, которая принимает участие в выработке гормона удовольствия серотонина.

А ведь именно для удовольствия люди курят сигареты. Кроме того, в индейке есть никотиновая кислота, которая помогает компенсировать его нехватку у бывших курильщиков.СельдерейСвежий сельдерей нужно долго и тщательно разжевывать, что отвлекает от мыслей о курении. Также сигареты приобретают очень неприятный привкус после сельдерея.БаклажаныБаклажаны богаты никотиновой кислотой, что снижает "ломку" у бывших курильщиков.

Эта кислота помогает снять стресс и нервное напряжение, что часто является причиной курения.Горький шоколадПара квадратиков шоколада зарядит вас глюкозой и поможет справиться со стрессом после отказа от сигарет. Также горький шоколад притупляет аппетит, что важно для бывших курильщиков, которые боятся поправиться.ИмбирьНарежьте свежий имбирь тонкими дольками и носите с собой. Съешьте небольшой кусочек, если захочется курить, и тяга к сигаретам пропадет.