Названы витамины, которые помогут с легкостью пережить зимний период
Диетолог Елена Соломатина рассказала, какие витамины обязательно употреблять зимой и чем может грозить их дефицит.
В осенне-зимний период организм человека особенно нуждается в дополнительных минералах. Для эффективной жизнедеятельности и хорошего самочувствия необходима полноценная витаминная помощь. Врач-диетолог Елена Соломатина отмечает, что в категорию особенно полезных входят витамины A, B, C, D.
"В зимний сезон ОРВИ и других простуд возрастает потребность в витаминах определённого порядка. Они необходимы, чтобы укреплять иммунитет и поддерживать состояние антидепрессивное, что часто происходит зимой. В этом плане нам нужен витамин D", — диетолог Елена Соломатина с изданием Life.
Соломатина отметила, что недостаток витамина A может
Читать на nation-news.ru



