

Названы ТОП-5 фруктов для эффективного похудения
Существует 2 мифа по поводу фруктов на диете. Первый гласит, что они содержат слишком много сахара и не помогают снижению веса. Второй, напротив, призывает есть фрукты в неограниченных количествах, ведь большинство из них низкокалорийны и содержат мало жира. Эти мнения о свойствах фруктов, скорее, мифы, потому что фрукты при умеренном потреблении в пищу помогут сбросить вес.
Об этом говорят диетологи.
В списке фруктов, которые помогают сбросить вес, следующие:
ГрейпфрутЛидер в топе. Большое содержание пищевых волокон позволяет насытиться им, поэтому можно съесть половинку в качестве перекуса или при сильном голоде после ужина. Состав фрукта способствует расщеплению жировой ткани и выводит излишки жидкости, сокращая целлюлит.
АпельсинЦитру
Читать на golos.ua