Названы самые полезные блюда для завтрака

Москва, 12 авг 2020. .

Врач-диетолог Юлия Чехонина в эфире телеканала «Звезда» рассказала о том, из чего должен состоять правильный завтрак. Так, по словам специалиста утром лучше всего есть больше углеводов и белков, чтобы получить заряд бодрости на целый день.При этом диетолог подчеркнула, что в тарелке должен присутствовать не один компонент. Лучше всего комбинировать кашу, например, с каким-то белковым блюдом. Тогда организм получит нужные полезные вещества и быстро проснется.Углеводы необходимы человеку в качестве источника энергии. Именно они отвечают за продуктивную работу с самого начала дня. Углеводы можно получить из яичного омлета с овощами или сырников. При этом если проигнорировать такие блюда с утра, то есть вероятность