
Названы пять лучших антистрессовых продуктов
В современном мире многие люди испытывают стресс. Эксперты назвали продукты, которые могут эффективно бороться с этим состоянием и поднять настроение. Овсянка Овсянка богата витаминами B1 и B3, которые поддерживают нормальное функционирование энергетического обмена и нервной системы.
Кроме того, аминокислота триптофан, содержащаяся в овсянке, вызывает образование серотонина, также известного как гормон счастья, сообщает FitForFun. Орехи Они содержат витамины группы B, калий и железо, которые поддерживают память, а также магний, защищающий от стресса. Последний также подавляет возбуждение нервов, вызывающих стресс, и успокаивает нервную систему. Бананы Фрукт богат витаминами группы В, магнием и калием который важен для передачи
. Читать на ufacitynews.ru
