Названы пять продуктов, которые могут заменить мультивитамины

Сегодня многие испытывают стресс из-за работы и бесконечных обязанностей дома. Усталость, как правило, накапливается постепенно, иногда превращаясь в хроническую. В основном это происходит из-за недостатка или дефицита питательных веществ в организме. Нельзя бесконечно использовать его энергию, не давая взамен ее новых источников, предупреждают врачи.

В этом случае многие начинают принимать поливитамины, однако это чревато неприятными последствиями. Как пояснили медики, организм привыкает к ним и просто перестает усваивать необходимые вещества из пищи. Специалисты советуют заменить такие препараты на пять фруктов и овощей, пишет Her Zindagi.

В первую очередь, стоит обратить внимание на бананы. Фрукт обладает различными преимуществами для