Названы простые способы сохранить здоровье сердца

На развитие сердечно-сосудистых заболеваний влияет множество факторов, начиная от образа жизни и заканчивая генетикой. Однако специалисты утверждают, что снизить риски и сохранить здоровье сердца могут простые способы.

Гормоны стресса могут вызывать повышение уровня кортизола, что приводит к увеличению висцерального жира, а это напрямую влияет на здоровье сердца, пишет Eat This, Not That! Кроме того, стресс может повысить уровень адреналина, который увеличивает частоту сердечных сокращений и кровяное давление.

Недавнее исследование Американской психологической ассоциации показало, что люди, постоянно просматривающие социальные сети, электронную почту и другие приложения на смартфонах, испытывают