Названы простые способы избавиться от кошмаров по ночам

Хороший сон крайне важен для организма человека, так как он улучшает самочувствие, снижает уровень стресса и повышает производительность. Однако качественному отдыху могут сильно помешать ночные кошмары. С таким явлением хотя бы раз в жизни сталкивался каждый человек, а из-за пандемии коронавируса частота кошмаров у многих увеличилась.

По информации HelloGiggles, 26% из более чем 4000 опрошенных людей сообщили об увеличении количества кошмаров в период до пандемии. Чтобы противостоять кошмарам, специалисты рекомендуют улучшать свое эмоциональное состояние, ведь кошмары зачастую являются прямым отражением наших страхов и мыслей. Для этого можно обратиться за поддержкой к друзьям и близким, или же записаться к психологу.

Также рекомендуется