Названы простые привычки для поддержания здоровья сердца

Заболевания сердца — одна из самых частых причин смерти в России. Главный орган, благодаря которому мы живем, все чаще дает сбои не потому, что к этому есть генетическая склонность, а по причине неправильного образа жизни. На проблемы с сердцем редко обращают внимание до тех пор, пока они не станут систематическими. А между тем, если несколько способов укрепить его здоровье и продлить себе жизнь. Главные рекомендации кардиологов собрало издание «Мойка78».

Десять тысяч шагов

Шагомер на руке можно заметить у тех, кто хочет похудеть, реже — у сторонников здорового образа жизни и поклонников пеших прогулок. Однако это заблуждение, что долгая ходьба полезна только для борьбы с лишним весом. Недаром говорят, что движение — это жизнь, и оно