
Названы продукты, способствующие укреплению иммунитета
Медики перечислили продукты, употребление которых способствует укреплению иммунитета. Для максимального эффекта рекомендовано сочетать их с здоровым образом жизни и физическими нагрузками.
Изображение взято с: pixabay.com Укрепление иммунной системы является особенно важным в период пандемии и сезонных простуд. Обратить внимание необходимо на брокколи, поскольку там содержится большое количество витаминов А, С, Е.
Положительный эффект на здоровье окажут и антиоксиданты, включая сульфорафан, важный для корректной работы сердца и пищеварительной системы. В тушеном виде данный продукт сохраняет свои положительные свойства.
В сладком красном перце есть много витамина C и бета-каротин, укрепляющий зрение. Чеснок богат витамином В6, селеном
. Читать на actualnews.org