Названы продукты, помогающие от похмелья

Употребление алкоголя часто сопровождается похмельем, которое включает такие симптомы, как обезвоживание, тошнота, сильная головная боль и бессонница, передает FaceNews.ua.

Так, уменьшить вредное воздействие алкоголя могут молочные продукты (молоко, йогурт, кефир и т.д.). Поэтому их рекомендуется употреблять в пищу перед вечеринкой с большим количеством спиртного.

Жирную рыбу можно есть как до употребления спиртных напитков, так и после, чтобы облегчить утреннее похмелье. Белок и полезные жиры, которые содержатся в рыбе, помогают восстановить силы и быстрее прийти в себя.

Шпинат помогает восполнить запасы магния – важного питательного вещества, которое выводится из организма алкоголем. Также он обладает противовоспалительными свойствами. Его