Названы продукты, которые помогут волгоградцам повысить иммунитет

Основным элементом в укреплении иммунной системы является витамин С, который содержится в лимонах, апельсинах, киви и болгарском перце.

Грибы, которые богаты антиоксидантами, селеном, не менее полезны. В них также присутствует много витамина В, который способствует укреплению иммунитета.

Чеснок помогает защитить организм не только от гриппа и простуды, но и от многих других недугов. К примеру, от рака желудка, заболеваний сердечно-сосудистой системы, ожирения, остеоартрита. Это становится возможным благодаря содержащимся в нем цинку и селена.

Лук также относится к полезным продуктам. Он является источником кверцетина, который снижает риск заболеть гриппом. Лук, как и чеснок, является пробиотиком, которые поддерживает здоровье не только