Названы продукты, которые борются со старением кожи

Ученые из Университета Эдинбурга заявили, что реальным способом сохранить молодость и здоровье кожи является сбалансированное питание.

В частности, в рацион стоит включить овощи, орехи, фрукты и другие продукты с высоким содержанием клетчатки, в то же время потребление богатой железом пищи, такой как красное мясо, необходимо ограничить, сообщает The Sun.

Так, стоит сделать акцент на пище с высоким содержанием антиоксидантов, коллагена, минералов, которые обладают противовоспалительными свойствами и помогают процессам восстановления.

Как поясняют ученые, ежедневное употребление овощей и фруктов защищает клетки от старения и помогает справляться с воспалительным процессом.

В то же время избыточное количество гормонов роста в организме,