

Названы польза и вред риса
Рис – продукт, который может принести как пользу, так и вред нашему организму, передает FaceNews.ua.
Как рассказала кулинарный блогер Ольга Кари, коричневый рис имеет больше преимуществ, чем все остальные, ведь сохраняет 80% питательных веществ. А самый распространенный вид – белый – наименее добротный, потому что во время его обработки снимаются верхние слои злака. А именно в них содержится большинство витаминов и полезных микроэлементов.
Впрочем, немного в белом рисе таки остается.
Польза риса
Белый рис содержит витамины группы В, аминокислоты, калий, фосфор и т.д. Все они важны для нашего организма, ведь укрепляют ногти, улучшают работу кишечника и даже замедляют процессы старения кожи.
В отличие от других злаков, в рисе нет глютена –
Читать на facenews.ua

