Названы полезные орехи, которые опасны для некоторых людей

Медик сообщила изданию «Вечерняя Москва», что наиболее полезный орех – грецкий, он обогащен белком, цинком, селеном, железом. Специалист добавила, что этот продукт полезен тем, кто страдает анемией или проблемами с кровеносными сосудами.

Соломатина поясняет, что арахис богат кальцием, а фундук – калием и марганцем. При этом в таких орехах почти нет углеводов, и благодаря этому при их употреблении в крови не возникает всплеска глюкозы.

А в жирах орехов, по словам эксперта, нет холестерина, при этом они полиненасыщенные. Это полезно для волос, ногтей и кожи.

Тем не менее, Соломатина обращает внимание на то, что такой полезный продукт