
Названы плюсы и минусы интервального голодания в режиме самоизоляции
В самоизоляцию голодание, казалось бы, получило новое название. Интервальные приемы пищи рекламируются все чаще, и издание iReactor разобралось, полезна ли методика и что она дает человеку в режиме противодействия распространения коронавирусной инфекции.
Интервальное голодание как способ перейти на циклы потребления пищи имеет последователей по всему миру. Суть диеты, основанной на интервальном голодании (IF — Intermittent Fasting), не в отказе от еды. В ней сказано про соблюдение интервала от 12 до 18, но чаще 16 часов, чтобы организм мог отдохнуть от пищеварения.
Таким образом, без сокращения пищи организм потребляет меньше калорий, ведь и время на прием пищи у него меньше. Некоторые диетологи позиционируют интервальное голодание
Читать на inforeactor.ru

