Названы пищевые привычки, «убивающие» иммунитет

Если ежедневный рацион человека сбалансирован, то в нем достаточно клетчатки, свежих продуктов, витаминов и минералов, что увеличивает сопротивляемость организма болезням. Но если перенасытить рацион сладостями, кофеином, спиртным и полуфабрикатами, иммунитет будет ослаблен.

Об этом говорят врачи, передают СМИ. Избыток алкоголя в течение недели. Бокал вина за ужином пару раз в неделю не повредит и даже может принести пользу, защитив вас в том числе и от простуд.

Но если вы начнете «употреблять» регулярно и в значительном количестве, иммунитет пострадает. Исследование, результаты которого появились в журнале Alcohol Research, зафиксировало связь между избыточными возлияниями и слабым иммунным ответом.