Названы опасные симптомы дефицита «солнечного» витамина
Необходимое количество витамина D в организме имеет различные преимущества для здоровья. Основным из них считаются крепкие кости, что особенно важно для людей пожилого возраста.
Врачи предупреждают, что со временем поддерживать здоровье костной ткани становится все труднее, из-за чего повышается опасность переломов и травм. По данным специалистов, обеспечить нужный уровень микроэлемента можно как с помощью продуктов и солнечного света, так и специальных добавок. Взрослый человек в возрасте до 70 лет должен получать от 600 МЕ до 4000 МЕ «солнечного» витамина ежедневно, для людей старше 70 лет минимальная суточная доза увеличивается до 800 МЕ.
Эти рекомендации были предоставлены специалистами из клиники Кливленда. Они пояснили, что причины
Читать на profile.ru

