Названы опасные для здоровья «полезные» продукты

По словам эксперта, протеиновые батончики воспринимаются многими как лекарство, однако в их составе присутствуют ультраобработанные злаковые хлопья, много сахара и его заменителей. На этикетках при этом упоминаются сушёные ягоды или орехи.

Также сторонникам «здорового питания» не стоит увлекаться спортивными напитками, так как в них много фруктозы и глюкозы. Кроме того, в йогуртах практически не содержится фруктов, но присутствуют сладки добавки, наполнители и пюре из переработанного продукта.

А любители красного мяса должны помнить о том, что оно внесено Международным агентством по изучения рака в список канцерогенов. Ранее диетолог Светлана Соломеина развеяла миф о том, что завтрак — это самый важный приём пищи в течение дня.