Названы несколько правил, при соблюдении которых снижается риск ОРВИ

Осенью важно следить за здоровьем иммунитета, чтобы избежать вирусных заболеваний и инфекций. Врач-терапевт, медицинский блогер Филипп Кузьменко назвал несколько способов для защиты организма, сообщает радио Sputnik.

Нужно как можно больше гулять на свежем воздухе в течение дня. Эксперт утверждает, что человек должен проходить за день пять тысяч шагов.

Это минимум, при невыполнении которого иммунитет будет разрушаться. Важно использовать вспомогательные средства, такие как чай с медом, с лимоном, имбирем, какао и фрукты с витамином C.

Это все поможет уберечь организм от вирусов. Также стоит избегать контакта с болеющими людьми, у которых есть насморк или кашель.