
Названы идеальные напитки для утоления жажды в жару
Главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению департамента здравоохранения Москвы Андрей Тяжельников рассказал, какие напитки и как лучше пить в жару.
По его словам, лучше всего отдавать предпочтение воде, морсу, компоту, чаю и квасу. При этом, как отметил врач, их надо пить с расчетом примерно 40 мм на 1 кг веса, не ледяными и не залпом.
Тяжельников отметил, что «нет единого рецепта — сколько пить воды». «Все зависит от интенсивности физической активности, массы тела. Лучше пить постоянно по несколько глотков», — советует эксперт, сообщает РИА «Новости».
Медик призвал отказаться от употребления в жару сладких газированных напитков, концентрированных соков, а также кофе. Кроме того врач рекомендует
Читать на rosbalt.ru

