Названы идеальные для ночного перекуса продукты
МОСКВА, 5 июня, ФедералПресс. Иногда перед сном у любого человека появляется сильное желание перекусить и далеко не все могут побороть в себе желание совершить ночной налет на холодильник. Рассказываем, что можно есть ночью без вреда для здоровья. Исследования также показали, что данная каша является прекрасным источником мелатонина – гормона, помогающего лучше и крепче спать.Еще одним хорошим вариантом для ночного перекуса будут орехи.
Их ежедневное употребление помогает снизить риск развития болезней сердца, а сами они никак не скажутся на вашей фигуре.Не стоит забывать и о йогурте. Содержащийся в этом продукте кальций вызывает сонливость и повышает качество сна.
Читать на fedpress.ru


