Названы диетические привычки, разрушающие иммунную систему
Портал eatthis рассказал о диетических привычках, разрушающих иммунную систему.
1. Есть слишком много сахара
Сладкие латте и печенье могут нанести ущерб вашему иммунному здоровью.
" Избыточное потребление сахара и простых углеводов может снизить функцию иммунных клеток и ослабить иммунную систему", — объясняет Линдси ДеСото, доктор медицинских наук из Fit Healthy Momma .
2. Употребление алкоголя
Если вы хотите, чтобы ваша иммунная система работала эффективно, вы можете свести потребление алкоголя к минимуму.
"Чрезмерное употребление алкоголя, более 14 порций в неделю, может подавить вашу иммунную систему и может привести к более серьезным симптомам, когда вы заболеете", — объясняет ДеСото.
3. Употребление обработанных закусок
Хотя
Читать на mk.ru


