Названы девять самых полезных осенних продуктов
goodhouse.ru.1. СвеклаЭто один из самых полезных осенних продуктов.
Во‑первых, она содержит клетчатку, витамин С, фосфор, медь и целый ряд органических кислот, которые улучшают пищеварение и уничтожают болезнетворные бактерии в кишечнике. Во‑вторых, в ее состав входит липотропное вещество «бетаин», которое помогает печени избавляться от токсинов.
А в-третьих, свекла способствует омоложению организма за счет фолиевой кислоты (благодаря этому полезному элементу активнее обновляются клетки) и кварца (улучшается состояние кожи, волос и ногтей). Но обратите внимание: свекла относится к овощам, которые активно накапливают нитраты.
Выбирайте свеклу, которая выращена без химических удобрений, а еще лучше — вырастите ее сами.2. КлюкваВ этих
. Читать на charter97.org
