
Названы 7 ошибок в питании, ускоряющих старение
Чтобы хорошо выглядеть и чувствовать себя ученые рекомендуют следить за своим рационом. Еда особенно сильно влияет на людей в среднем возрасте и старше. Диетологи назвали наиболее распространенные ошибках в питании, которые могут ускорить процесс старения.
Не стоит c возрастом отказываться от жировУпотребление слишком большего количества натрия приводит к старению. Он содержится в переработанных упакованных продуктах питания. Его также много в ресторанной еде, сообщает американский Центр по контролю и профилактике заболеваний. Натрий вызывает гипертонию и увеличить риск заболеваний сердца. В день рекомендуется не более 2300 миллиграммов натрия. Если же человек съел продукт с высоким содержанием натрия, его лучше сочетать с теми, которые
Читать на pupolita.ru